Koripallon ampumisen perusteet – Harjoitus 3 – Ei muuta kuin laukaus verkkoon

By | 11 joulukuun, 2022

Kun kasvoin, kaikki suurten ampujien sankarilliset tarinat kertoivat heidän leikkimisestä päivien ajan. Pete Maravich pelasi 8 tuntia päivässä, otti koripallonsa mukaan kaikkialle, jopa elokuviin (iloinen, että hän ei istunut vierelläni, olisin puhjennut hänen pallonsa).

Valmentajat pitävät tätä yllä viittaamalla ”kuntosalirotteihin”, pelaajiin, jotka viihtyvät kuntosalilla koko päivän. Se on rohkeuden testi pelata pidempään kuin toinen kaveri.

Olen ensimmäinen, joka on samaa mieltä niiden kanssa, jotka sanovat, että taitojen kehittäminen vie aikaa. Lapsena pelasin joskus 3-6 tuntia päivässä.

Mutta silti mielestäni suuri osa tästä mytologiasta on ajanhukkaa. Harjoittelun määrä on tärkeä, mutta laatu on mielestäni paljon tärkeämpää.

Kuvaukseen sovellettaessa se näyttää tältä. Pelaajat puhuvat 500 laukauksesta päivässä. Mutta olen katsonut pelaajien tekevän 500 laukausta, ja olen tehnyt sen itse. Hetken kuluttua väistyt, tunnoton, mielesi ajautuu pois. Näin sen oman poikani kanssa.

Lisäksi on vaikea lyödä 500 laukausta päivässä, jos sinulla ei ole Shootawayn kaltaista mukavaa työkalua, joka pomppaa pallon automaattisesti ja palauttaa sen sinulle. Näin monen kuvan kuvaaminen vie paljon aikaa.

Sellaisena olen tullut kannattamaan kohdistetumpaa ammuntaharjoitusta. Kaksi parasta ovat peräkkäiset laukaukset ja vain verkkolaukaukset.

Sarjalaukaisu on juuri sitä miltä se kuulostaa: tietyn määrän laukauksia peräkkäin. Suosittelen, että etsit 10 paikkaa ja aloita tekemällä 5 peräkkäistä jokaisessa paikassa ennen kuin jatkat. Siirrä sitten tavoitteesi 10:een peräkkäin. Voit lopettaa, kun saavutat tavoitteesi. Uskon, että tämä vastaa paljon tarkemmin todellisia peliolosuhteita; todellisessa pelissä olet paineen alla.. ja luota minuun, kun osut 9 peräkkäin ja tiedät, että pystyt menemään sisään, kun osut seuraavaan osumaan, tunnet paineen.

Toinen muunnelma tästä on vain verkkoammunta. Tässä tapauksessa lasketaan vain laukaukset, jotka ovat ”ei mitään muuta kuin verkko”, jokaista toista laukausta, vaikka se osuisi reunaan, ei lasketa. Sitoudut siis lyömään vain 10 verkkolaukausta yhdestä pisteestä ja siirryt sitten seuraavaan pisteeseen. Tee tämä 10 paikkaa ja keskityt hyvään muotoon ja kaariin; keskittymiskyky on korkea ja peliolosuhteet mallinnetaan tarkemmin.

Ovatko ne liian vaaleat? Kokeile vain peräkkäisiä verkkolaukauksia… Nyt SE on haaste!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *