Koripallo – Symboliikan voima vapaaheitossa

By | 11 marraskuun, 2022

Noin 40 vuotta valmentajana ja opettajana toimineena olen oppinut muutaman asian itsekin. Oppiminen on jännittävää, mutta uskon, että jotkut meistä pitävät sitä itsestäänselvyytenä. ”Elämä” itsessään on valtava matka täynnä jatkuvaa oppimista, joka auttaa meitä parantamaan asemaamme elämässä, toivottavasti ansaitsemaan hyvän toimeentulon ja selviytymään täysillä kaikilla elämän osa-alueilla. Oppiminen auttaa meitä tekemään päätöksiä, joista tulemme vastuullisiksi, oikeiksi tai vääriksi.

Valta ”valita” on luultavasti suurin voima, joka meillä elämässä on. Jokainen tekomme voidaan jäljittää ajatukseen ja sitten valintaan, joka lopulta johtaa kohtaloon. En halua mennä liian filosofiseksi tässä, mutta viime kädessä tämä artikkeli käsittelee vaikutuksen tekemistä visuaalisten symbolien avulla, jotka voivat kestää eliniän.

Charles Garfield sanoi kerran: ”Avain itsehallintoon on itsensä tarkkailu. On tärkeää ymmärtää, että itsehavainnointi ei ole sama asia kuin kritisoiminen, tuomitseminen tai analyysin lamaannaaminen. Se on pikemminkin oman suorituksen johdonmukaista seurantaa.”

Toinen syy, miksi kirjoitan symboliikasta, on se, että kaikista suurin opettaja, Jeesus Kristus, opetti vertauksilla ja symboleilla, ja jos nämä vertaukset ja symbolit jättivät mieleeni pysyvän jäljen, niin toivon sen vaikuttavan sinuun, lukija.

Opetusvuosien aikana olen huomannut käyttäväni yhä enemmän visuaalisia materiaaleja tai symboleja auttaakseni opiskelijoita näkemään sen, mitä näen. Toinen oppimistyökalu, kuten piirtoheitin, joka heijastaa kuvan kankaalle. On visuaalinen. Tuntuu, että pääsemme nopeammin samalle sivulle.

Tässä on 4 syytä, miksi käytän symboleja opetusmenetelmissäni.

  1. Symbolit luovat visuaalisia tehosteita, jotka auttavat muistamaan tärkeät käsitteet.
  2. Symbolit voivat edustaa ja luoda tunteita, joita voimme hallita.
  3. Symbolit voivat opettaa erilaisia ​​periaatteita riippuen henkilön halukkuudesta oppia tai päivittää.
  4. Symbolit voivat nopeuttaa oppimista selittämällä kuviteltuja visuaalisia tehosteita tai kuvia.

Kuten aiemmin sanoin, vapaaheittojen ampuminen erittäin johdonmukaisella ja tehokkaalla tavalla vaatii muutakin kuin ”ihmisenä olemista”. Sinusta täytyy tulla ”inhimillinen asia”. Nuolia ei synny. Ne on tehty. Joten ensimmäinen avain on määrittää maksimikykysi vapaaheittäjänä tietäen, mikä on maksimikeskiarvosi linjalta. Kun maailman parhaiden eli NBA-pelaajien keskiarvo on noin 72 %, voit mitata itsesi noilla numeroilla, jotka ovat todella keskinkertaisia ​​yksinkertaiselle ja toistettavissa olevalle taidolle.

William James kirjoitti tämän kommentin, joka sopii täydellisesti viestiini. Hän väitti: ”Mieli, joka kerran jännitti suurenmoisesta ideasta tai uudesta ymmärryksestä, ei koskaan palaa täysin alkuperäisiin mittoihinsa.” Tästä syystä kun saavutat 90 % linjasta, et koskaan palaa 70 prosenttiin. Kunnioitat muutoksia, joita olet tehnyt kasvattaaksesi lukumäärääsi kognitiivisen koulutuksen avulla.

Koska on olemassa noin 25 tieteellistä periaatetta, joita on noudatettava vapaaheittoa tai kolmipistettä ammuttaessa, olen havainnut, että melkein jokaisessa periaatteessa on symboliikkaa. Älä unohda, että jokaisella periaatteella on jokin tieteellinen paluulinkki, ja pikakuvakkeita on vähän, jos ollenkaan. Yritä uhmata painovoimaa. Kokeile juoda lyijytöntä kaasua. Nämä ovat tieteellisiä periaatteita, joita me kaikki kunnioitamme, joko pelon tai tiedon kautta. Tulos on sama, ja sitä me haluamme, positiivista vahvistusta ja välitöntä tyydytystä.

Laukaisumekanismin symboliikka:

1. Vapaaheiton ”elämää”. joka on vain toinen tai pari, symboli itse ”elämästä”. Vapaaheiton tekemiseen kuluu sekunti, ja keskimääräinen elinajanodote on noin 75 vuotta, riippuen siitä oletko mies vai nainen. Tieteellisten tutkimusten mukaan naiset ovat siunatumpia ja elävät keskimäärin useita vuosia pidempään. Jotta voit tehdä täydellisen vapaaheiton, tarvitset maalin. IT on tavoite. Halutun täydellisyyden tuloksen saavuttaminen vaatii motivaatiota, halua, omistautumista, tietoa ja loputonta täydellisten periaatteiden harjoittelua.

Lähes täydellisen ”elämän” eläminen vaatii saman prosessin. Tavoitteena on taivas tai ikuinen elämä. (Anteeksi ateisteille ja ei-uskoville. Tarkoitukseni ei ole loukata kenenkään tunteita). Ahkera asiaankuuluvan tiedon etsiminen ja hankkiminen, opittujen periaatteiden soveltaminen, halu kulkea tiettyä ennustettua polkua (joka voi olla hyvä tai paha), henkilökohtainen motivaatio, omistautuminen, harjoittelu ja periaatteiden ja arvojen soveltaminen, jotka antavat halutun tuloksen. Kerrotko minulle, onko vaikeampaa hallita yksi sekunti tehdäksesi vapaaheitto koripallossa vai 75 vuotta hallita itsesi elämän pelissä?

2.Käsipallo suhteet. Ei vain, käsi tulee asettaa etusormi 90 asteen kulmaan saumoihin nähden (saumat eivät ole tärkeitä, etusormi on pallon keskellä). Käden tulee olla mahdollisimman leveä vetääksesi kämmen pois pallosta, ja leveällä kädellä on helpompi ylläpitää johdonmukaisuutta.

Symboliikka tässä on kirjoittaminen kynällä tai lyijykynällä. Etkö laita sormesi kirjoitusvälineen päälle joka kerta ja kirjoita sormillasi, vaan kädelläsi ja kehosi suurilla lihaksilla? Sormet kävelevät. Keltaisilla sivuilla oleva mainos voi saada sinulle puhelun.

3. Ohjaava käsi. Se on tukivarsi, joka vakauttaa pallon taklauksen tai kiinnioton aikana.

Symboliikka tässä on kuva avaruussukkulasta, joka on valmis räjähtämään avaruuteen. Hetki sen jälkeen, kun raketit laukeavat ja sylkevät megatonnia tulta ja savua maahan ja ilmakehään, näet tukevan metallitelineen irtoavan hitaasti ja salliakseen räjähdyksen.

Sama kuin vasen ohjauskäsi, joka sen jälkeen, kun palloa on pidetty ”laukaustaskussa”, taipuu muutaman tuuman, jotta laukaus on esteetön juuri ennen liipaisimen painamista oikealla kädellä. (Vastakätisille ampujille vastapäätä).

4.”Ampumatasku” on kehon alue, jonka lähellä pallo pysähtyy hetkeksi sen jälkeen, kun se on nostettu juuri ennen pallon vapauttamista. Riippuen nuolen koosta ja vahvuudesta, siinä voi olla laukaustasku. Se voi olla lähellä vatsaa tai rintakehää tai kasvojen oikealla puolella tai jopa pään takana

Symboli tässä on viritetty liipaisin ennen liipaisimen painamista.

Jos taukoa ei ole ennen liipaisimen painamista, laukausta voidaan kutsua ”patruunaksi” tai vedoksi. Lakko on kurinalainen ja ”patruuna” tai lakko on kuriton. Tämä tauko yleensä erottaa urokset naaraista yksinkertaisesti voiman puutteen vuoksi.

5. Ammunta käsi sisältää osan anatomiasta olkanivelestä ranteen niveleen. Kun suoristat sen tai ”lukitset” kyynärpään ampumisen aikana niin, että koko käsivarsi näyttää suoralta, symboloi itse asiassa kiväärin piippua, jossa luoti on kammiossa juuri ennen laukausta.

6. Viedä läpi joka on heiton viimeinen vaihe ja on yksinkertaisesti avoin käsi, joka alkaa kämmen ylös -asennossa kattoa päin (pitää palloa) ja päättyy avoimeen käteen kämmen alaspäin lattiaa kohti.

Symboliikka on samanlainen kuin keksipurkin kannen (saranan) sulkeminen sen sijaan, että työntäisit koko kätesi siihen. Käsivarsi pysyy hieman koukussa ilman taivutusta nivelissä paitsi ranteessa.

7. Sormi leveästi ennen ja jälkeen laukauksen Takaa tasaisen pallon toimituksen, koska se rajoittaa ylimääräistä liikettä pitämällä kaikki sormen nivelet lukittuina. Ainoa nivel, joka taipuu kädessä laukauksen aikana, on ranne.

Symboliikka tässä on samanlainen kuin ankan nauhajalkoja, jotka pysyvät aina leveinä maksimaalisen pidon saavuttamiseksi soudessa. Kuvittele, että soutat veneessä luudan varrella airon sijaan. Sama periaate. Hienovaraisella pyyhkäisyllä ei ole suuntaa tai voimaa.

8. Ammunta kaari yleensä sama kuin irrotuskulma, joka on myös yhtä suuri kuin pallon tulokulma koriin.

Kaaren symboliikka tässä on kuvitella ampumista vanhan punaisen brittiläisen puhelinlaatikon huipulta. Et todellakaan halua tuloksesi olevan otsasi tai korvasi tasalla.

9. ”Täysi toteutus” on tapa pitää kiinni laukauksen aikana, ainakin kunnes pallo osuu reunaan. Tämä on täysin pidennetty käsivarsi, jossa ranne on taipunut ja yhdensuuntainen lattian kanssa ilman taipuneita niveliä.

Symbolina tässä on Vapaudenpatsas, joka ylpeänä ja korkealla säilyttää palavaa soihtua melko pitkään. (Pidä kiinni kuvan loppuun asti tai kunnes se osuu reunaan).

10. Ammuntaranteen sisäreuna Jos sinulla on täydellinen ammuntatasku vain pari tuumaa otsasi yläpuolella ja ampumaranteen sisäreuna on linjassa vanteen etummaisen keskikohdan kanssa.

Symboliikka tässä on se, että ampuvan ranteen sisäreunaa verrataan kiväärin tai haulikon kärjessä olevaan tähtäimeen. Joten jos sinulla on täydellinen linja, sinulla on vanteen keskiosa, ranteen sisäreuna ja silmäsi muodostavat täydellisen suoran viivan, kuten pitkän kiväärin piipun.

Hyvän viimeisen sanan kaikkeen yllä olevaan symboliikkaan antoi Frank Andrews, kun hän sanoi: ”Mindfulness on käytäntöä ohjata huomiosi hetki kerrallaan tavoitteesi suuntaan. Sitä kutsutaan mindfulnessiksi, koska sinun on pidettävä tavoitteesi mielessä, kun seuraat keskittymistäsi. Sitten aina kun huomaat, että tavoitteesi on poissa, nollaat sen rauhallisesti.” Ehdottomasti täydellistä.

Tekijänoikeus 2009 Ed Palubinskas. Kaikki oikeudet pidätetään.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *