Jalkapalloturvallisuusvinkkejä lapsille

By | 4 joulukuun, 2022

Totta puhuen: Amerikassa jalkapallo on kuningas. Se on sosiaalinen liima, joka yhdistää lukemattomia yhteisöjä, ystäväryhmiä ja jopa kokonaisia ​​perheitä, ja miljoonia kokoontuu katsomoon ja tv-ruutujen ympärille vuosittain jakamaan suuren pelin jännitystä. Joissakin kaupungeissa lapsen ensimmäinen passi ennen kävelemisen oppimista ei olisi yllättävää. Kentällä, kotona tai baarissa jalkapallo hallitsee.

Joka vuosi tuhannet lapset pääsevät nauttimaan tämänkaltaisesta viihteestä. Täyskontaktilajina ei kuitenkaan voi välttyä siltä, ​​että jalkapallo voi olla vaarallista millä tahansa tasolla, niin amatööri- kuin ammattilainenkin. Tässä on muutamia tapoja, joilla voit varmistaa, että lapsesi kokemus koulun tai seuran jalkapallojoukkueesta on niin positiivinen ja luonnetta rakentava kuin sen pitääkin olla.

Oikea vaihde

Investointi oikeisiin suojavarusteisiin on ensimmäinen askel lapsesi turvaamiseksi riippumatta siitä, missä asennossa hän on. Seuraava luettelo sisältää kaikki varusteet, jotka jokaisen jalkapalloilijan tulee varustaa:

Kypärät kasvosuojilla ja suusuojalla – Oikea istuvuus on tässä kategoriassa ratkaisevan tärkeää, sillä ylisuuret kypärät ja suusuojat voivat pudota helposti vaikeina hetkinä.

Suojaava pehmuste reisien, hartioiden ja lantion ympärillä

Klupsut – Jalkapallo on perinteisesti jokasään urheilulaji, joten kengät, jotka pitävät nurmet hyvin kaikissa olosuhteissa, ovat tärkeitä nilkkojen ja muiden jalkavammojen estämiseksi.

Jalka- ja nilkkatuet – vähentävät lähes kaikissa urheilulajeissa esiintyvien liukastumisen, kompastumisen ja kaatumisen vakavuutta.

valmistautuminen

Kuten missä tahansa urheilussa, asianmukaiset venytys- ja lämmittelyharjoitukset ovat välttämättömiä rasituksen estämiseksi ja urheilullisuuden maksimoimiseksi. Perusteellinen rutiini voi kestää missä tahansa 15–30 minuuttia, ja sen tulisi olla laaja, nostaen ruumiinlämpöä, sydäntä ja hengitystiheyttä sekä kiihdyttäen aineenvaihduntaa ja kattaa raajojen ja nivelten lisäksi myös vartalon. Muista, että suorita aina vähintään lyhyt lenkki ennen venytystä välttääksesi lihasten vetämisen ja venytä epämukavuuden pisteeseen asti – ei pidemmälle.

Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, varmista aina, että lapsesi ymmärtää pelin säännöt ennen kentälle tuloa. Se on helpoin välttää loukkaantumisia, mutta se jätetään usein huomiotta. Hyvä kommunikaatio valmentajien, pelaajien ja erotuomarien välillä on yksi parhaista takuista turvallisen pelaamisen.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *