Vaikka jalkapalloa pidetään hauskana ja helposti opittavana pelinä, jalkapallon perusteet voivat vaihdella huomattavasti. Jalkapallo, joka tunnetaan myös nimellä jalkapallo, on peli, joka on jaettu kahteen 45 minuutin puolikkaaseen. Jokainen joukkue puolustaa maaliaan yrittäessään murtautua vastustajan maalin läpi. Pelin vaatimukset ovat yksinkertaiset, kaksi maalia, pallo ja polvissa taivutetut jalat. Mikäs sen parempi tapa pitää hauskaa.
Niiden, jotka haluavat jatkaa uraa jalkapallossa, on hallittava muut pelin osa-alueet. Vaikka pelin säännöt eivät koskaan muutu, pelin esteet ja komplikaatiot toimivat kuin iso suodatin, joka väistämättä lopettaa useimmat pelaajat ennen kuin he saavuttavat täyden potentiaalinsa.
Mikä sitten on jalkapallon perusta?
motivaatio – Kukaan ei voi harjoitella puolestasi, eihän? Kukaan muu ei voi parantaa peliäsi. Motivaatio on tärkeä osa jalkapalloa ja yksi vähiten mainituista.
Koulutus – Parantaaksesi sinun täytyy harjoitella ja harjoitella. Sinun täytyy parantaa kuntoasi ja parantaa fyysistä voimaasi.
ravitsemus – Sinun tulee syödä terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, jonka avulla kehosi voi harjoitella korkealla intensiteetillä. Tarvitset myös oikeanlaista ravintoa toipumisen tueksi.
Jalkapalloharjoitukset – Paras tapa parantaa syöttöäsi, laukaustasi ja tiputteluasi on toisto. Harjoitukset ovat ihanteellisia tekniikan harjoitteluun toiston kautta ja niiden avulla voit hallita pelin tiettyjä puolia. Muista harjoitella, harjoitella ja harjoitella.
Painonnostoharjoittelu – Kilpaillaksesi 90 minuutistasi, sinun tulee kuntoilla lihaksesi 90 minuuttia sprinttiä, lenkkeilyä, kävelyä, suunnan vaihtamista ja jopa taaksepäin juoksua. Painojen nostaminen antaa sinulle ehdottomasti etulyöntiaseman pelin viimeisen 10 minuutin aikana, kun vastustajasi alkaa väsyä.
Psykologia – ”Joukkuehenki” on luultavasti pelin aliarvostetuin puoli. Valmentajan ja tiimin tulee aina saada sinut tuntemaan olosi voittajaksi, ei häviäjäksi, tuloslinjasta riippumatta.
Tapa, jolla ajattelet ja mitä sanot joukkuetovereidesi ympärillä, vaikuttaa suorituskykyisi ja sillä on tärkeä rooli itseluottamustasoissasi. Muista aina ruokkia itsellesi positiivisia ajatuksia ylläpitääksesi itseluottamustasi ja lisätäksesi nautintotasosi.
Nautinto ja hauskanpito – Jos pidät jalkapallosta ja pidät hauskaa, pysyt todennäköisesti pelissä mukana. Jalkapallon pelaaminen pitkään on ainoa tapa parantaa peliäsi ja viedä se seuraavalle tasolle. Tämä antaa sinulle varmasti kaikki mahdollisuudet pelata peliä ammattimaisesti